Privat Næring

Hvor mye strøm bruker en varmepumpe?

Publisert 28. oktober 2025
sort varmepumpe som er montert på en hvit vegg i en stue med sofagruppe og spisestue med sort bord og hvite stoler og grå tregulv.
BEDRE LUFT – LAVERE KOSTNADER: Investerer du i en varmepumpe vil du merke stor forskjell på luftkvaliteten. Bonusen er at du sparer penger på strøm.

Kort fortalt

  • En varmepumpe bruker langt mindre strøm enn tradisjonell oppvarming
  • Strømforbruket varierer med type varmepumpe, bruk og temperatur
  • En vanlig varmepumpe bruker mellom 5 og 15 kWh per dag
  • Varmepumpen kan redusere strømregningen med opptil 80 %
  • Du kan enkelt kutte strømforbruket med riktig bruk og vedlikehold
  • Sammenlignet med panelovner er varmepumper langt mer energieffektive

Hva avgjør strømforbruket til en varmepumpe?

Strømforbruket til en varmepumpe påvirkes av flere faktorer:

  • Type varmepumpe: Luft-til-luft bruker gjerne mindre strøm enn væske-til-vann, men gir også mindre varmeeffekt
  • Boligens størrelse og isolasjon: Et godt isolert hjem krever mindre energi for å holde på varmen.
  • Temperatur ute: Jo kaldere det er ute, desto mer må varmepumpen jobbe, og desto mer strøm bruker den.
  • Innstilt temperatur: En lavere temperatur innendørs påvirker og reduserer energibruken.
  • Bruksmønster og innstillinger: En varmemumpe som står på konstant full guffe bruker mer enn en som er godt tilpasset behovet.
  • Plassering av varmepumpen: Dårlig plassering av inne- eller utedel kan redusere effekten og øke strømforbruket. Sørg for god luftgjennomstrømning og riktig plassering tilpasset boligen.

Hva kan du forvente at en varmepumpe bruker av strøm?

Hvor mye strøm en varmepumpe bruker, avhenger blant annet av type modell, utetemperatur og bruksmønster. Nedenfor ser du hva det faktisk kan bety i strømforbruk per time, dag og måned:

  • Per time: De fleste modeller har et effektbehov mellom 0,2 og 2 kW, avhengig av innstilling og belastning.
  • Per dag: På en kald vinterdag kan du forvente et forbruk på ca. 6–15 kWh. Brukes varmepumpen til kjøling om sommeren, kan forbruket ligge på omtrent samme nivå.
  • Per måned: Ved aktiv bruk til oppvarming ligger forbruket typisk mellom 180 og 450 kWh, men dette kan øke ved hyppig bruk eller dårlig isolasjon.

Kort oppsummert betyr dette at en varmepumpe i snitt bruker noen få kilowattimer i timen, rundt 6–15 kWh på en dag, og mellom 180 og 450 kWh i måneden. Sammenlignet med panelovner gir dette langt lavere strømforbruk for samme varmeeffekt.

en hånd som viser frem en smarttelefon som viser oversikt over temperaturen i huset foran en trapp inne i huset.

Hvordan påvirker varmepumpen strømregningen?

Selv om en varmepumpe bruker strøm, kan den redusere oppvarmingskostnadene med opptil 50–80 % sammenlignet med tradisjonelle elektriske ovner. Den store fordelen er at varmepumpen utnytter strømmen svært effektivt, og gir mer varme enn den strømmen den bruker,ofte med en COP-verdi på 3–5.

en mann med en kaffekopp i hånda og en smilende dame i hvit øg rød stripete genser som sitter på en stol på kjøkkenet og koser med en golden retriver.

Trekker varmepumper mye strøm sammenlignet med andre løsninger?

Nei, tvert imot. Varmepumper er blant de mest energieffektive oppvarmingsløsningene på markedet. Har du gamle panelovner, kan du halvere strømforbruket ved å bytte til varmepumpe. Ifølge kundeeksempler har noen redusert strømforbruket fra 35 000 kWh til 18 000 kWh per år med varmepumpe og vannbåren varme.

Vurderer du å installere varmepumpe hjemme?

Tips for å redusere strømforbruket med varmepumpe

Å bruke varmepumpen riktig kan gi deg merkbare kutt på strømregningen. Her er noen enkle tiltak som både reduserer forbruket og maksimerer effekten:

  • La varmepumpen jobbe jevnt – unngå å skru den av og på hele tiden, da dette øker strømforbruket unødvendig.
  • Bruk vedlikeholdsvarme når du ikke er hjemme, i stedet for å skru den helt av.
  • Rengjør filtrene jevnlig – skitne filtre reduserer effektiviteten og gjør at pumpen bruker mer strøm.
  • Plasser utedelen riktig, med god luftgjennomstrømning, for å sikre optimal drift.
  • Bruk smart styring for å tilpasse oppvarmingen til strømprisene – særlig hvis du har timebasert strømavtale.

Små grep som dette gjør det enklere å spare strøm uten å gå på kompromiss med komforten.

Vil du ha lavere strømregning og bedre inneklima?

En varmepumpe er et smart og energieffektivt valg. For å få fullt utbytte, er det viktig å velge riktig modell og få den installert på riktig måte. Snakk med din lokale elektriker fra Norgeseliten, de hjelper deg med å finne den løsningen som passer best for ditt hjem og dine behov.

Snakk med din lokale elektriker om varmepumpe

Ofte stilte spørsmål

  • Hvor mye strøm bruker en varmepumpe per dag?

    En vanlig varmepumpe bruker mellom 5 og 15 kWh per dag, avhengig av modell, utetemperatur og hvordan den brukes. På kalde vinterdager ligger forbruket gjerne i øvre del av dette intervallet.

  • Hva avgjør hvor mye strøm varmepumpen bruker?

    Strømforbruket påvirkes av flere faktorer, som type varmepumpe, boligens størrelse og isolasjon, utetemperatur, innstilt temperatur, bruksmønster og plassering av innedel og utedel. Riktig plassering og jevn drift gir best effekt og lavest forbruk.

  • Hvor mye strøm bruker en varmepumpe i måneden?

    Ved normal bruk til oppvarming ligger forbruket vanligvis mellom 180 og 450 kWh per måned. I dårlig isolerte boliger eller ved svært kaldt klima kan forbruket bli høyere.

  • Lønner det seg å bruke varmepumpe?

    Ja, en varmepumpe kan redusere oppvarmingskostnadene med 50–80 % sammenlignet med tradisjonelle elektriske ovner. Dette skyldes at varmepumpen gir mer varmeenergi enn strømmen den bruker, ofte med en virkningsgrad (COP-verdi) på 3–5.

  • Hvordan kan jeg redusere strømforbruket med varmepumpe?

    Du kan spare strøm ved å:

    • La varmepumpen gå jevnt i stedet for å slå den av og på.

    • Bruke vedlikeholdsvarme når du er borte.

    • Rengjøre filtrene jevnlig for bedre effektivitet.

    • Sørge for riktig plassering av utedelen med god luftgjennomstrømning.

    • Bruke smart styring for å tilpasse oppvarmingen til strømprisene.